按摩消除大腿內側贅肉

1. 按摩步驟及方式: A、雙手置於大腿內側。 B、雙手指腹稍微用力輕捏大腿內側,由下往上進行按摩。 C、重複動作10-15次再換腳。 功效: 消除大腿內側贅肉 2. 按摩步驟及方式: A、手拿按摩器置於大腿內側 B、以畫圈的方式按摩 C、重複動作10-15次再換腳。 功效: 消除大腿內側贅肉   參考資料 http://www.iwant-book.com/event/loseweight2001/loseweight-b5.html

Be the first to rate this post

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

英國大學研究指出,Wii不可能達成塑身減肥效果?

  很多人認為需要活動身體才能遊玩的Wii對防止肥胖具有良好功效,然而英國的 Liverpool John Moor 大學的研究結果指出,遊戲對減肥全無效果,並且不可能代替一般的運動。   研究針對13~15歲的男生6名和女生5人進行,全員體重皆為普通水平,並且他們都有定期地做運動和玩遊戲。調查前他們沒有體驗過類似Wii那樣的活動,於接受檢驗當日,穿上可監視能量消耗的特殊服裝,分別玩4個遊戲,每個玩15分鐘。   最初,受驗者玩的是不需要運動的Xbox 360的《世界街頭賽車3(Project Gotham Racing 3)》,休息5分鐘後,接著玩《Wii Sports》中的保齡...

Be the first to rate this post

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5